Shiatsu

….Shiatsu – Mitä se on ja kenelle se sopii?

Shiatsu on kokonaisvaltainen ja lempeä kehonhoitomuoto. Se on lähtöisin Japanista ja pohjautuu itämaiseen ajatteluun ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tunnettuihin meridiaaneihin ja akupunktiopisteisiin, joita hoidon aikana käsitellään. Kehoa käsitellään keinuttaen, venytyksin sekä sivelyin ja sormin, kämmenellä tai kyynärpäällä/kyynärvarrella painaen. Tui nan ohella, shiatsu on yksi akupainannan muoto. Shiatsu rentouttaa kokonaisvaltaisesti niin kehoa kuin mieltä ja pyrkii palauttamaan kehon luontaisen tasapainon. Se poistaa lihaskireyksiä, aktivoi verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä parantaa elimistön aineenvaihduntaan. Shiatsulla, kuten hieronnalla ja kosketuksella yleensä, on myös kipua-lievittävä vaikutus. Shiatsu on oiva ja lempeä keino lisätä kehotietoisuutta. Shiatsun perinteessä tarkastellaan kehon lisäksi myös asiakkaan ravintoa, unta, aktiivisuutta, mieltä, tunteita, hengitystä ja sosiaalisia suhteita osana kokonaisvaltaista tasapainoa.

Hoidon kesto on yleensä 60-90 minuuttia. Hoitokerta alkaa kartoituksella siitä, mitä hoidettava hoidolta toivoo. Keskustelu vie noin 5-10 minuuttia. Itse hoito tehdään lattialla futon-patjalla. Toisin kuin perinteinen hieronta, shiatsu hoito tehdään vaatteet päällä. Pue siis hoitoon mukavat, joustavat housut ja paita.

Shiatsu sopii meille kaikille. Jos tunnet kaipaavasi pysähtymistä itsesi ja kehosi ääreen ja kaipaat kokonaisvaltaista rentoutumista, shiatsu voi olla sitä, mitä tarvitset. Jos keho, mieli,tunteet tai kaikki edellä mainittu tuntuvat olevan epätasapainossa ja tunnet kireyttä tai kolotuksia, jotka vaeltavat ympäri kehoa, voi shiatsun kosketus olla juuri kaipaamaasi. Mikäli sinulla on joku akuutin vaiheen ihosairaus tai vaikea tulehduksellinen sairaus tai toivut juuri suuresta leikkauksesta ei shiatsua kuitenkaan suositella. Muistathan kertoa hoitoa varatessasi, mikäli sinulla on jotain sairauksia, joista minun olisi hyvä tietää.

..

Shiatsu – what is it and who is it for?

Shiatsu is a holistic and gentle bodywork technique that focuses on balancing the energy flow in the meridians and bringing back the individual’s natural balance both mentally and physically. It comes from Japan and literally means pressing with fingers. The theoretical framework for shiatsu is in TCM, traditional Chinese medicine. Shiatsu is extremely relaxing and activates the parasympathetic nervous system. It is an acupressure therapy that is well suited for both emotional and physical pain and sleeping disturbances. Shiatsu is also a natural and gentle way to increase your body awareness.

Typical duration for the treatment is 60 or 90 minutes. The session starts with a short talk (usually 5-10 min) on your needs and what you’re hoping shiatsu will help you with. During the treatment the acupoints of the body are manipulated with pressure by fingers, palms and elbows together with rocking and stretches to sooth and balance the energy flow in the body. The treatment usually takes place on the floor on a futon or a padded mat. You can wear comfortable clothes, for example joggers and a long-sleeved T-shirt during the treatment.

Shiatsu does good for anyone. If you are feeling stressed out, if your body feels tense, if you have aches and pains that don’t seem to have any physiological causes or if you feel that your body needs your attention and gentle looking after, you might like to try shiatsu. Notice, that shiatsu is not recommended if you are ill, have an acute and difficult skin inflammation or have recently been operated. When booking a time, please remember to mention any health issues I would need to know about.

….